Шикәрнең авыз сәламәтлегенә турыдан-туры йогынты ясавын беләсезме?Ләкин, конфет һәм тәм-том гына түгел, без борчылырга тиеш - хәтта табигый шикәр тешләребезгә һәм эчәкләребезгә проблемалар китерергә мөмкин.
Әгәр дә сез күпчелек кешеләргә охшасагыз, сез, мөгаен, вакыт-вакыт татлы ризыклар белән ләззәтләнергә яратасыз.Конфет һәм пешкән әйберләр бәхәссез тәмле булса да, шикәрнең авыз сәламәтлегенә китерә алган тискәре йогынтысын белү мөһим.Бу блог постында без шикәрнең авыз сәламәтлегенә йогынтысын җентекләп карап чыгарбыз һәм тешләрегезне һәм эчәкләрегезне сәламәт тоту өчен кайбер киңәшләр бирербез.
Шикәр тешнең бозылуына ничек китерә?
Сез конфет һәм татлы шикәр генә түгел, тешнең бозылуына китерә алуыгызны ишетеп гаҗәпләнергә мөмкин.Икмәк, дөге, макарон кебек теләсә нинди углевод безнең авыздагы шикәргә бүленергә мөмкин.Бу булганда авызыбыздагы бактерияләр шикәр белән тукланалар һәм кислоталар чыгаралар.Аннары бу кислоталар тешләребезгә һөҗүм итәләр, тешнең бозылуына китерәләр.
Тешнең бозылуына өстәп, шикәр сагыз авыруларына да ярдәм итә.Сагыз авыруы - тешнең югалуына китерә торган эчәк инфекциясе.Шикәрләр инфекциягә китергән бактерияләрне ашатып, сагыз авыруларын тараталар.
Тешләрегезне һәм эчәкләрегезне саклау өчен сез нәрсә эшли аласыз?
l Авыз сәламәтлеген саклау өчен иң яхшы ысул - яхшы гигиена гадәтләрен куллану.Бу тешләрегезне көнгә ике тапкыр фторлы теш пастасы белән чистарту, көн саен агып чыгу һәм теш табибына регуляр рәвештә бару дигән сүз.
l Сез шулай ук туклыклы диета ашап, шикәрле ашамлыклардан һәм эчемлекләрдән сакланып, шикәр эчүне киметә аласыз.Шикәр ашаганнан соң, тешләрегездәге кислоталарны чыгару өчен тешләрегезне чистартыгыз.
l Бу киңәшләрне үтәп, сез авызыгызны сәламәт тотарга һәм шикәрнең тешләрегезгә һәм эчәкләрегезгә зарарлы тәэсиреннән сакланырга ярдәм итә аласыз.
Соңгы сүзләр
Авыз сәламәтлеге - гомуми сәламәтлек һәм иминлекнең аерылгысыз өлеше.Бу шулай ук безнең башкалар турында беренче тәэсиребезнең зур өлеше.Мәсәлән, без елмагач, кешеләр башта тешләребезне күрәләр.
Шикәр тешнең бозылуына зур өлеш кертә.Шикәрле ризык ашаганда, авызыгыздагы бактерияләр шикәрне кислоталарга әйләндерәләр.Аннары бу кислоталар тешләрегезгә һөҗүм итәләр, бушлыкларга китерәләр.Шикәрле эчемлекләр аеруча зарарлы, чөнки алар тешләрегезне кислотада юа ала.Бәхеткә каршы, без шикәрнең авыз сәламәтлегенә тәэсирен киметә алабыз, диеталардагы шикәр күләмен киметү, регуляр рәвештә чистарту һәм чистарту кебек.
Пост вакыты: Июль-07-2022