Теш сәламәтлеге турында белем

Тешләрегезне чистартуның дөрес ысулы

Теш щеткасының чәч бәйләнешен 45 градус почмакта теш өслеге белән борыгыз, щетка башын әйләндерегез, өске тешләрне астыннан, астыннан өскә, өске һәм аскы тешләрне артка һәм артка юыгыз.

1. Чистарту тәртибе - тышны, аннары окклюзаль өслекне, һәм ниһаять эчне чистарту.

2.Сулдан уңга, өскә, аннары аска, тыштан эчтән.

3. partәрбер өлешне 3 минутта 8 ~ 10 тапкыр кабатларга кирәк, һәм бөтен теш щеткасы чиста

Диета гадәтләре тешләргә тәэсир итә

Салкын диета тешләргә зур йогынты ясый.Әгәр тешләр еш салкын һәм эсселектән стимуллашсалар, бу кан эчәкләренә, сагыз спазмасына яки башка теш авыруларына китерергә мөмкин.

Бер яктан ризык чәйнәү - яшүсмерләрнең теш сәламәтлеге өчен иң зур куркыныч.Озак вакыт бер якта чәйнәү, иҗек сөяге һәм эчәк үсешенең тигезсезлеген җиңеләйтә, нәтиҗәдә тешнең бер ягында артык кием барлыкка килә, һәм бит матурлыгына җитди йогынты ясый.

Моннан тыш, тешне сайлау өчен теш пастасын кулланмагыз, бу теш сәламәтлеге өчен иң зарарлы гадәт, озак вакыт теш сайлау теш аермасының артуына китерәчәк, мускуллар афрофиясе, теш тамырлары тәэсире.Акция агрессив дип уйласагыз да, шешә капкасын тешләрегез белән ачмаска киңәш ителә.

Тешләр белән яхшы дус

1) Сельдерей

Сельдерей чимал җепселле азыкка керә, һәм чиста җепсел тешләрдәге азык калдыкларын чистарта ала, һәм чәйнәү сельдерейы тозакны яшерә ала, тәлинкә авыз кислотасын тигезләүдә роль уйный, агарту һәм антибактериаль максатка ирешү өчен. .

2) Банан

Банан с витаминына бай, ул тешләрне саклау эффектына ия.С витамины күбрәк кушылу эчәкне ныгыта ала, югыйсә ул шешкән һәм авырткан сагыз, тешләр һәм башка симптомнар кебек күренәчәк.

3) Алма

Fiberепселгә бай җимеш чәйнәү өчен күбрәк вакыт таләп итә, һәм сез бик күп тәлинкә җибәрәсез, тешләр өчен иң яхшы саклаучы, тешнең бозылуыннан саклый һәм бактерияләрнең тешләргә ябышуыннан саклый, озак вакыт чиста булу җиңелрәк.Моннан тыш, тикшерүчеләр үзләренең тозакларында эре минераль элементларны таптылар, алар эре куышлыкларны торгызалар.

4) Пияз

Пияздагы күкерт кушылмалары иң көчле антибактериаль ингредиентлар, тешнең бозылуына китергән һәм тешләрне саклаучы стрептококк мутаннарын бетерәләр.

5) Сыр

Кальций һәм фосфат авыздагы кислотаны тигезли ала, авыздагы бактерияләр аркасында тешнең бозылуыннан саклый, һәм сырны регуляр рәвештә ашау теш кальцийын көчәйтә һәм тешләрне ныгыта ала.

6) Ясалма

Ясалма моноперен кушылмалары дип аталган махсус матдәне үз эченә ала, алар кан аша үпкәләргә керә ала, кешеләрне сулыш алганда хуш исле итә һәм авызны яңарта ала.

7) Су

Су эчү тешләрегезне саклый, эчәкләрегезне дымлы тота һәм авыздагы тозак җитештерүне стимуллаштыра.Шуңа күрә, ашаганнан соң бер стакан су эчәргә, авызда калган калдыкны юарга һәм тешләрнең сәламәтлеген вакытында сакларга киңәш ителә.

8) Яшел чәй

Яшел чәй - сәламәт эчемлек, ул фторга бай, һәм тешләрдәге апатит белән нейтральләштерә ала, шулай итеп теш бозылудан саклый.Моннан тыш, яшел чәйдәге катечин стрептококк мутаннарын киметергә мөмкин, шулай ук ​​тешнең бозылуына һәм начар сулышны бетерергә мөмкин.

Яңартылган видеоhttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY